Per i prossimi 30 giorni saprai esattamente come allenarti, con un percorso personalizzato sul tuo livello.
Che il tuo obiettivo sia perdere grasso, aumentare la massa muscolare o tornare in forma, RECOMP30 ti dà una struttura personalizzata da seguire giorno dopo giorno.
Programma completo
Entrata leggera
Il vero ostacolo
È smettere di andare a caso.
Sai già che dovresti allenarti con costanza. Il problema arriva quando devi decidere esercizi, serie, ripetizioni, recuperi e capire se stai davvero migliorando. RECOMP30 ti dà una struttura personalizzata: non devi più inventarti l'allenamento.
Tante informazioni. Poca struttura personalizzata.
Un percorso su misura
Tre allenamenti a settimana, orientati alla ricomposizione corporea. Scegli il percorso più adatto a te — casa o palestra — e segui una struttura pensata per il tuo livello, senza doverla costruire da zero.
Percorso 01
Hai poco tempo, non frequenti una palestra o preferisci il tuo ambiente? Il programma è personalizzato per permetterti di seguire il percorso anche da casa, con esercizi e parametri calibrati sul tuo spazio.
Apri il programma. Sai cosa fare.
Percorso 02
Una programmazione completa e personalizzata per sfruttare macchinari, pesi ed esercizi fondamentali. Entri in palestra con un piano preciso fatto per il tuo livello.
Meno dubbi. Più tempo ad allenarti.
Non è solo una scheda
Gli strumenti necessari per sapere cosa fare durante ogni allenamento, con una programmazione pensata per il tuo livello e il tuo obiettivo. Senza fogli sparsi, screenshot o dieci video aperti.
La programmazione è strutturata sul tuo livello e obiettivo. Apri l'app e sai esattamente cosa devi fare.
Ogni parametro è calibrato sul tuo percorso: tu puoi concentrarti sull'esecuzione.
Ogni esercizio è mostrato da Buba in persona: niente figure anonime, solo la sua esecuzione da seguire.
Indicazioni chiare per allenarti con maggiore attenzione alla tecnica.
Registra i pesi e usa ogni allenamento come riferimento per il successivo.
Una struttura anche a tavola
Creato in collaborazione con un biologo nutrizionista, include colazione, pranzo, cena, spuntini e grammature. È generale e non personalizzato sulle esigenze individuali.
Per partire con il piede giusto
Mindset, gestione della fatica, imprevisti, primi allenamenti e continuità. Perché la motivazione parte forte, ma è la struttura che ti fa continuare.
Tutto quello che ti serve, in un'unica app
RECOMP30
Accesso immediato tramite app
La scelta giusta se...
RECOMP30 ti offre una programmazione personalizzata da seguire in autonomia. Non comprende assistenza WhatsApp, check individuali o supporto 1:1 in tempo reale.
Se vuoi una struttura pronta e pensata per te, sei nel posto giusto.
Persone come te che hanno smesso di improvvisare e hanno iniziato il loro Giorno 1.
I risultati reali dei miei clienti. Nessun filtro, nessuna posa studiata: solo costanza e un metodo che funziona.
Chi c'è dietro RECOMP30?
“Non volevo creare l'ennesima raccolta di esercizi da scaricare e dimenticare sul telefono.”
Ho registrato personalmente i video e organizzato il programma per darti una struttura personalizzata che puoi aprire e seguire, a casa o in palestra, in base al tuo livello.
Meno confusione. Più continuità.
Non sei pronto per il programma completo?
La tua colazione.
Ricettario Colazioni
7 dolci + 7 salate
14 idee semplici per chi si allena ma non vuole passare ore ai fornelli o complicarsi la spesa.
Pancake, muffin, porridge, french toast, overnight oats, crepes e yogurt bowl.
Uova, omelette, toast, frittatine, wrap, ricotta e salmone.
Alternative semplici quando manca un ingrediente.
Idee da preparare prima per le mattine di corsa.
Indicazioni su calorie, proteine e porzioni.
Procedimenti numerati e senza tecnicismi inutili.
Confronta le due strade
30 giorni · Home + Gym · App · Personalizzato
89€
Inizia RECOMP3014 colazioni · 7 dolci + 7 salate
29€
Voglio il ricettarioPrima di iniziare
Sì. Il programma è strutturato su 30 giorni, con 3 allenamenti a settimana.
No. Puoi scegliere tra Home Workout e Gym Workout, in base alle tue esigenze.
Il programma include video e spiegazioni ed è pensato anche per chi inizia o torna ad allenarsi. In presenza di condizioni mediche o dubbi sull'idoneità all'attività fisica, rivolgiti prima a un professionista sanitario qualificato.
Sì. RECOMP30 si adatta al tuo livello e al tuo obiettivo con due percorsi distinti (Home e Gym) e una struttura che ti guida passo dopo passo.
No. L'acquisto non comprende assistenza WhatsApp, check periodici o supporto individuale 1:1.
No. È un piano generale non personalizzato, creato in collaborazione con un biologo nutrizionista.
Il percorso è accessibile tramite app direttamente dal tuo smartphone.
14 ricette — 7 dolci e 7 salate — con ingredienti, sostituzioni, porzioni, valori nutrizionali stimati, tempi e procedimento.
No. RECOMP30 è il percorso completo di allenamento a 89€. Il Ricettario è un prodotto digitale separato a 29€.
Il momento giusto è quello in cui inizi
Oppure puoi aver finalmente iniziato a seguire una struttura. Non serve il lunedì perfetto. Serve partire.
Preferisci iniziare dall'alimentazione?
14 ricette dolci e salate semplici da preparare. Idee concrete per iniziare la giornata senza pensarci troppo.
Ricettario Colazioni — 29€
14 ricette · 7 dolci + 7 salate